Ako upraviť dávkovanie doplnkov stravy počas vírusovej infekcieAktualizováno a month ago

Počas vírusovej infekcie môže byť vhodné dočasne zvýšiť príjem určitých mikronutrientov, ktoré podporujú imunitný systém a pomáhajú telu bojovať s infekciou. Pri miernej vírusovej infekcii môžete na krátku dobu mierne zvýšiť príjem niektorých doplnkov stravy na podporu imunity:

• Zinek: odporúčame zvýšiť dávku na 2 kapsuly denne, pretože podporuje normálnu funkciu imunitného systému. Túto vyššiu dávku užívajte len na krátku dobu – 1 týždeň. 
• Vitamin D3+K2: vyššie dávky môžete užívať krátkodobo, napr. 6 kvapiek denne. Pri akútnom ochorení však účinok na imunitnú reakciu nie je okamžitý. Dôležitejšie je udržiavať optimálnu hladinu vitamínu D3 v dlhodobom horizonte, aby imunitný systém mohol správne fungovať. Hladinu vitamínu D3 si môžete ľahko skontrolovať pomocou nášho domáceho testu Vitamin D Level.
• Organic Acerola: 3-4 kapsuly denne, rozložené počas dňa, môžete užívať ako doplnok vitamínu C.

Keď ste chorí, najdôležitejšie je dostatok spánku, tekutín a vyvážená strava. Doplnky stravy môžu podporiť imunitu, ale nenahrádzajú základnú starostlivosť o telo počas choroby.