Akú úlohu zohrávajú vitamíny skupiny B v zdraví a vitalite?Aktualizováno 6 months ago

Vitamíny skupiny B hrajú zásadnú úlohu v mnohých funkciách tela, a to najmä na udržanie energie, zdravie nervového systému a celkovú vitalitu. 

Čo všetko B-vitamíny v tele ovplyvňujú?

• Energetický metabolizmus: Vitamíny skupiny B pomáhajú premieňať sacharidy, tuky a bielkoviny z potravy na energiu, ktorú telo potrebuje pre svoje každodenné fungovanie. Kľúčové pre tieto procesy sú predovšetkým vitamíny tiamín (B1), riboflavín (B2), niacín (B3), kyselina pantoténová (B5) a biotín (B7).

• Podpora nervového systému: B-vitamíny, ako je B6 (pyridoxín), B9 (kyselina listová) a B12 (kyanokobalamín), sú zásadné pre správnu funkciu mozgu a nervového systému. Podieľa sa na tvorbe neurotransmiterov, ktoré regulujú náladu, pamäť a psychickú stabilitu.

• Imunitný systém: Niektoré vitamíny B-komplexu, vrátane B6 (pyridoxín), zohrávajú úlohu v produkcii a regulácii bielych krviniek, ktoré sú nevyhnutné pre boj proti infekciám a pre podporu obranyschopnosti tela.

• Krv a bunkové delenie: Kyselina listová (B9) a vitamín B12 (kyanokobalamín) sú dôležité pre tvorbu červených krviniek a DNA. Ich dostatok je kľúčový pre zdravie krvi, rast a obnovu buniek, čo je zásadné najmä počas tehotenstva kvôli správnemu vývoju plodu.

• Zdravá koža, vlasy a nechty: Vitamíny skupiny B, najmä biotín (B7), podporuje zdravie pokožky, vlasov a nechtov.

• Detoxikácia a metabolizmus homocysteínu: Niektoré B-vitamíny (ako je B6, B9 a B12) pomáhajú udržiavať nízku hladinu homocysteínu, čo môže znižovať riziko srdcových ochorení. V produkte B-comlex powder sú tiež prirodzene a synergicky obsiahnuté ďalšie látky – spermidín a betaín, ktoré majú tiež vplyv na zdravé hladiny tejto aminokyseliny v tele.

Vitamíny skupiny B sú vďaka svojmu pôsobeniu kľúčové pre celkovú vitalitu, energiu a dlhodobé zdravie. Ich dostatočný príjem pomáha dlhodobo udržovať zdravé telesné funkcie.