Je pre deti lepšia varianta omega 3 z rias alebo z rýb?Aktualizováno 2 months ago

Omega 3 z rias sú vo všeobecnosti vhodnejšie pre deti z hľadiska nižšej alergenicity, najmä ak má dieťa citlivosť na ryby alebo zvýšené riziko vzniku alergie.

Omega 3 z rias (Schizochytrium species):

Výhody:

• Hypoalergénne – vhodné aj pre deti s alergiou na ryby alebo intoleranciou.
• Čistá rastlinná forma – bez rizika kontaminácie ťažkými kovmi vďaka pestovaniu v uzavretej kultivácii.
• Vyšší obsah DHA – mastná kyselina dôležitá pre vývoj mozgu a očí u detí.

Nevýhody:

• Niektoré produkty obsahujú menej EPA.

Omega 3 z rýb

Výhody:

• Prirodzene bohatý zdroj EPA aj DHA.
• Možno ich užívať u detí už od 3 rokov (napr. tresčí olej).
• Rýchla biologická dostupnosť.

Nevýhody:

• Alergén – ryby patria medzi 8 hlavných potravinových alergénov.
• Chuť môže byť pre deti náročná na prijatie. Z tohto dôvodu obsahujú niektoré produkty (napr. Liquid Omega 3) pridané éterické oleje z citrusov.

Odporúčanie:
Pre dojčatá, batoľatá a menšie deti (najmä s alergickými predispozíciami alebo atopiou):

• Omega 3 z rias je bezpečnejšia a vhodnejšia voľba.

Pre väčšie deti od 3 rokov bez alergií:

• Vhodné môžu byť obe formy.