Kedy a ako užívať doplnky stravy Trime?Aktualizováno 2 months ago

Whole Food Multivitamin Daily F20 complex - 120 práškových kapsúl a 60 tekutých kapsúl

• Koľko? 2 práškové kapsuly + 1 kapsula s lipofilnými látkami 
• Kedy? Možno užiť naraz alebo rozdeliť dávku počas dňa. Bude fungovať tak či onak, pretože zloženie je navrhnuté tak, aby bolo účinné
• Ako? Užívajte ho s dostatočným množstvom vody.

Pregnancy Essentials - 120 práškových kapsúl a 60 tekutých kapsúl

• Koľko? 2 práškové kapsuly + 1 kapsula s lipofilnými látkami 
• Kedy? Možno užiť naraz alebo rozdeliť dávku počas dňa. Bude fungovať tak či onak, pretože zloženie je navrhnuté tak, aby bolo účinné
• Ako? Užívajte ho s dostatočným množstvom vody.

Bio Acerola - 90 kapsúl

• Koľko? 1 - 2 kapsule denne.
• Kedy? Kedykoľvek počas dňa.
• Ako? Užívajte s dostatočným množstvom vody. Lepšie je užívať s jedlom.

Vitamin D3+K2, 1000 IU D3 / 25 µg K2 - 1000 kvapiek

• Koľko? 2 kvapky denne.
• Kedy? Ideálne je užívať s hlavným jedlom (raňajky). Pri užívaní nalačno sa rýchlosť vstrebávania znižuje.
• Ako? Najlepšie sa vstrebávajú v kombinácii s jedlom obsahujúcim tuk. 

Vitamin D3, 2000 IU - 90 kapsúl

• Koľko? 1 kapsula denne.
• Kedy? Ideálne je užívať s hlavným jedlom (raňajky). Pri užívaní nalačno sa rýchlosť vstrebávania znižuje.
• Ako? Najlepšie sa vstrebáva v kombinácii s jedlom obsahujúcim tuk.

Vitamin K2, 120 µg - 90 kapsúl

• Koľko? 1 kapsula denne.
• Kedy? Ideálne je užívať s hlavným jedlom (raňajky). Ak sa užíva nalačno, rýchlosť vstrebávania sa znižuje.
• Ako? Najlepšie sa vstrebáva v kombinácii s jedlom obsahujúcim tuk.

Calcium + D3/K2 - 90 kapsúl

• Koľko? 1 kapsula denne.
• Kdy? Užívať kedykoľvek počas dňa, ideálne nalačno, tj. 45 minút pred raňajkami alebo naopak 2 hodiny po poslednom jedle. Alternatívne je možné užiť s jedlom obsahujúcim tuk pre lepšie vstrebávanie vitamínov D3 a K2 (napr. olivový olej, avokádo, orechy, tučné ryby).
• Jak? Zapiť dostatočným množstvom vody. Neodporúčame kombinovať súčasne s inými minerálmi - vápnik môže znižovať absorpciu najmä horčíka, zinku a železa, preto odporúčame ich užívanie s odstupom aspoň 2-3 hodiny.

Hořčík, zinek + vitamin B6 - 120 kapsúl

• Koľko? 2 kapsule denne.
• Kedy? Ideálne je užívať nalačno, t. j. 45 minút pred raňajkami alebo naopak 2 hodiny po poslednom jedle. Ak sa pri užívaní nalačno vyskytne nevoľnosť, je možné užívať po jedle s odstupom aspoň 2 hodín. Užívanie pred spaním môže zlepšiť kvalitu spánku. 
• Ako? Neodporúča sa kombinovať s vápnikom, t. j. s potravinami bohatými na tento minerál (mliečne výrobky, sardinky atď.), pretože vápnik ovplyvňuje biologickú dostupnosť zinku. 

ThreoMag - 270 kapsúl

• Koľko? 2 kapsule denne.
• Kedy? Ideálne je užívať večer na lačný žalúdok. V prípade porúch spánku odporúčame užívať maximálne medzi 16.00-17.00 hod. alebo ráno a dopoludnia.
• Ako? Užívajte s dostatočným množstvom vody.

Zinek 15 mg - 90 kapsúl

• Koľko? 1 kapsula denne.
• Kedy? Zinok je lepšie užívať nalačno, jeho vstrebávanie s jedlom je nízke. U citlivejších jedincov sa často vyskytuje nevoľnosť, najmä ak sa užíva nalačno. Preto sa môže užívať nalačno kedykoľvek počas dňa, t. j. 45 minút pred jedlom alebo 2 hodiny po jedle. 
• Ako? Vstrebávanie zinku pri užívaní s jedlom je veľmi nízke. Znižujú ju najmä fytáty (obsiahnuté v celozrnných obilninách, strukovinách), vláknina, železo, alkohol alebo káva. Mal by sa preto užívať v odstupe od jedla a nápojov obsahujúcich tieto látky.

Iron 12,5 mg - 90 kapsúl

• Koľko? 1 kapsula denne (ideálne odporúčame nastaviť suplementáciu podľa zistených krvných testov a konzultácie s lekárom)
• Kedy? Ráno alebo v dopoludňajších hodinách, ideálne pred jedlom
• Ako? Užívajte s dostatočným množstvom vody.

ProLife - 60 / 120 kapsúl

• Koľko? 1-2 kapsule denne.
• Kedy? Kedykoľvek počas dňa, ideálne užiť s jedlom.
• Ako? Zapiť dostatočne vodou.

Omega 3 Enhanced BioPlus - 90 / 180 kapsúl

• Koľko? 3 kapsule denne. 

• Kedy? Kedykoľvek počas dňa, najlepšie počas jedla.

• Ako? Zapite dostatočným množstvom vody.

Algae Omega 3 - 60 / 120 kapsúl

• Koľko? 2 kapsule denne.
• Kedy? Kedykoľvek počas dňa, najlepšie s jedlom.
• Ako? Zapite dostatočným množstvom vody.

Liquid Omega 3 - 250 ml

• Koľko? 4-8 ml denne.
• Kedy? Kedykoľvek počas dňa, najlepšie s jedlom.
• Ako? Zapite dostatočným množstvom vody.

Krill oil + - 180 kapsúl

• Koľko? 2 kapsule denne
• Kedy? Kedykoľvek počas dňa, najlepšie počas jedla.
• Ako? Zapite dostatočným množstvom vody.

KIDS Omega 3 + D3/K2 

• Koľko? 14 kvapiek denne  

  Denná dávka (14 kvapiek) = 250 mg omega 3 (z toho 68 mg EPA a 136 mg), 400 IU D3, 5 μg K2 MK7

• Kedy? Kedykoľvek počas dňa.

• Ako? Pre lepšie vstrebávanie by sa mal užívať s jedlom obsahujúcim aspoň malé množstvo tuku. Môžete dávkovať priamo na lyžičku s jedlom.

KIDS Omega 3  

• Koľko? 14 kvapiek denne    

  Denná dávka (14 kvapiek) = 250 mg omega 3, z toho 68 mg EPA a 136 mg 

• Kedy? Kedykoľvek počas dňa.

• Ako? Pre lepšie vstrebávanie by sa mal užívať s jedlom obsahujúcim aspoň malé množstvo tuku. Môžete dávkovať priamo na lyžičku s jedlom.

KIDS Vitamín D3

• Koľko? 4 kvapky denne
• Kedy? Kedykoľvek počas dňa.
• Ako? Pre lepšie vstrebávanie by sa mal užívať s jedlom obsahujúcim aspoň malé množstvo tuku. Môžete dávkovať priamo na lyžičku s jedlom.