Kedy nie je vhodné dopĺňať železo?Aktualizováno 8 months ago

Suplementácia železom sa odporúča len v prípade dokázaného nedostatku. Keďže ľudský organizmus nie je vybavený žiadnym mechanizmom na vylučovanie prebytočného železa z tela, jeho zvýšené hladiny môžu zvyšovať oxidačný stres, ktorý vedie k zápalom, poškodeniu molekúl DNA a predčasnému starnutiu buniek.

Dopĺňanie železa sa neodporúča v čase akútneho zápalu alebo infekčného ochorenia. Rast a množenie mnohých baktérií závisí od príjmu tohto minerálu a jeho suplementácia môže ešte viac zvýšiť riziko infekcie!!!