Môže byť suplementácia omega-3 aj zdraviu škodlivá?Aktualizováno 2 months ago

V rade štúdií, ktoré hodnotia účinky omega-3 a ktorých záverom je, že suplementácia omega-3 môže byť škodlivá, bohužiaľ často chýba špecifikácia použitej formy (napr. triglyceridy vs. etylestery), ako aj informácie o čistote a stabilite doplnku. Práve forma a kvalita omega-3 pritom zohrávajú zásadnú úlohu v ich biologickej dostupnosti, účinnosti aj zdravotnej nezávadnosti.

V prípade suplementácie vyšších dávok omega-3 odporúčame zároveň dopĺňať aj kvalitné antioxidanty, ktoré pomáhajú chrániť nenasýtené mastné kyseliny pred oxidáciou. V tomto ohľade odporúčame najmä produkt ProLife.