.png){kind=logo}
Môžem spoločne užívať Horčík, zinok chelát + vitamín B6 aj ThreoMag?Aktualizováno a month ago
Áno, magnesium L-threonát a magnesium bisglycinát je možné bezpečne kombinovať – tieto dve formy sa môžu dokonca vhodne dopĺňať vďaka mierne odlišným účinkom na organizmus.
Horčík, zinok chelát + vitamín B6
- Má upokojujúcu a relaxačnú funkciu.
- Pomáha pri svalovom napätí a podporuje spánok.
- Je ideálny večer pred spaním alebo po záťaži na podporu regenerácie.
- Má vplyv na mozog a nervový systém.
- Pomáha zlepšiť kognitívne funkcie, náladu a mentálnu výkonnosť.
- Môže mať mierne stimulačný účinok vďaka podpore sústredenia. Z tohto dôvodu sa odporúča užívať ho skôr v prvej polovici dňa.
Ako cyklovať horčík počas dňa:
| Čas počas dňa | Forma horčíka | Dávkovanie |
|---|---|---|
| V prvej polovici dňa | ThreoMag | 3 kapsuly (38,4 % RDD) |
| Večer pred spaním alebo po športe | Horčík, zinok chelát + vitamín B6 | 2 kapsuly (43 % RDD) |
Výhody kombinácie týchto suplementov:
- Lepšie pokrytie celodennej potreby horčíka.
- Podpora mentálnej výkonnosti počas dňa a relaxácie večer.