.png){kind=logo}
Nevyhnutné suplementy pre zdravé tehotenstvo a dojčenieAktualizováno 2 months ago
Počas tehotenstva a dojčenia sú kladené zvýšené nároky na množstvo esenciálnych vitamínov, minerálov a ďalších živín.
Aké základné suplementy teda odporúčame na ich doplnenie?
Multivitamin Pregnancy Essentials
• poskytuje základné esenciálne živiny potrebné pre správny vývoj bábätka aj doplnenie živín počas dojčenia (biotín, cholín, chróm, jód, selén, vitamíny skupiny B vrátane metylovanej formy kyseliny listovej, vitamín K2-MK7, zinok, betakarotén, vitamín D, vitamín E, zmes tokoferolov a tokotrienolov, železo)
• odporúčame začať užívať niekoľko mesiacov pred plánovaným otehotnením, počas tehotenstva aj počas dojčenia
• užívajte 2 práškové kapsuly plus 1 tekutú kapsulu spolu s väčším jedlom
• odporúčame voliť varianty vhodné pre tehotné, ktorými sú: Omega 3 Cod Liver Oil, Algae Oil, Krill Oil + alebo Kids Omega 3
• ideálne užívajte klasické odporúčané množstvo s jedlom, kedykoľvek počas dňa
Horčík, zinok chelát + vitamín B6
• pomáha predchádzať kŕčom, únave a vysokému krvnému tlaku, ktorý sa môže počas tehotenstva vyskytnúť
• odporúčame užívať 2 kapsuly kedykoľvek počas dňa
• v prípade nízkej hladiny vitamínu D v krvi odporúčame okrem multivitamínu Pregnancy Essentials (obsahujúceho 1000 IU) zvýšiť jeho príjem ďalšou suplementáciou
• optimálne hodnoty vitamínu D v krvi by sa mali pohybovať medzi 100–150 nmol/l
• odporúčame Vitamín D3+K2 v kvapkách alebo Vitamín D3 a Vitamín K2 v kapsulách
• v prípade optimálnych hladín postačuje suplementácia multivitamínu Pregnancy Essentials v kombinácii s produktom Calcium+D3/K2, kde sú vitamíny D3 a K2 taktiež obsiahnuté
• počas tehotenstva rastie potreba vápnika pre vývoj kostí, zubov a nervovej sústavy plodu. Kombinácia vápnika, vitamínu D3 a K2 je ideálna pre správnu mineralizáciu kostí matky aj vyvíjajúceho sa dieťaťa.
• dojčenie zvyšuje nároky na vápnik, pretože sa tento minerál uvoľňuje do materského mlieka. Vápnik je potrebný pre vývoj kostí aj zubov dieťaťa. Suplementácia pomáha udržiavať optimálnu hladinu vápnika v tele matky a chráni jej kostnú hmotu pred demineralizáciou.
• odporúčame užívať 1 kapsulu produktu Calcium+D3/K2 denne.