Základná suplementácia na podporu športového výkonuAktualizováno 2 months ago

Pre optimalizáciu športového výkonu je kľúčová nielen kvalitná strava, ale aj správna suplementácia.

Ako základné doplnky na podporu výkonu, regenerácie a celkového zdravia odporúčame:

Horčík, zinok chelát + vitamín B6
• prevencia svalových kŕčov, podpora regenerácie
• 2–4 kapsuly v rozdelených dávkach kedykoľvek počas dňa

Multivitamín Daily F20 Complex
• doplnenie základných deficitných živín (biotín, chróm, jód, selén, vitamíny skupiny B, vitamín K2 MK-7, zinok, betakarotén, vitamín D, vitamín E, zmes tokotrienolov) na podporu energie, zlepšenie regenerácie a imunitnej odpovede
• užívajte 2 práškové kapsuly plus 1 tekutú kapsulu spolu s jedlom

Omega 3
• zníženie zápalovosti a zlepšenie regenerácie po športovom výkone
• vyberať môžete z celej ponuky Trime omega 3 produktov, odporúčame najmä Krill Oil, ktorý je vďaka fosfolipidovej forme vhodný pre rýchlejšiu regeneráciu po športe
• užívajte klasické odporúčané množstvo s jedlom
• Krill Oil odporúčame špecificky užívať po športovej aktivite

Vitamín D3 + K2
• v prípade nízkej hladiny vitamínu D v krvi odporúčame okrem multivitamínu Daily F20 Complex (obsahujúceho 1000 IU) zvýšiť jeho príjem ďalšou suplementáciou
• optimálne hodnoty vitamínu D v krvi by sa mali pohybovať medzi 100–150 nmol/l 
• odporúčame Vitamín D3+K2 v kvapkách alebo Vitamín D3 a Vitamín K2 v kapsulách

ProLife
• pomáha pôsobiť proti oxidačnému stresu a zápalu, ktorého príčinou je intenzívny športový výkon
• užívajte individuálne 1–2 kapsuly denne

Zinok
• pri zvýšenej fyzickej záťaži podporuje regeneráciu a imunitu
• odporúčame suplementovať v období vyššieho športového výkonu nad rámec multivitamínu Daily F20 Complex, ktorý obsahuje 7 mg zinku
• užívajte 1 kapsulu ideálne po jedle

Acerola
• zdroj prírodného vitamínu C na podporu imunity a tvorbu kolagénu
• užívajte 1–2 kapsuly, odporúčame napríklad vysypať do vody a vytvoriť si tak chutný nápoj